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さぽーとセンターこねくとからのお知らせ

健康づくりのための運動

2017年2月23日
健康づくりのための運動

 お久しぶりのお知らせです。

 今回は江別市の事業で紹介されている出前講座として『健康づくりのための運動』という講習会を開催しました。

 講師は北翔大学教授 小田史郎 様です。

 「人間はいらないものを排除する作りになっている…!」ということの説明から講義がスタート。

 いらないものってなんだろう?みなさんそわそわしながら講義に集中!!
 〝いらないもの=普段使わないもの″ という説明があり一同納得。
 何気なく動いていて実は使っているもの(筋肉・骨・心臓の大きさ強さ)を確認し、使わないことにより弱っていく恐怖感も…。

 そうならないための運動方法を実技を交えて伝授いただきました。

 今回の講義は実技のほかレクリェーションも交えて行っていただきとても分かりやすく今後の皆様の活動に活かされると思います。

 小田先生。面白い講義・演習ありがとうございました!

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